Az elme programozását előkészítő gyakorlóanyag – belső káoszból iránytűt teremt

Támogatás, hogy kipucold a negatív elme-programjaidat, amiket öntudatlanul futtatsz. Mert úgyis tudod, bárhol tartasz, akkor is vannak negatív gondolataink.
Az Elme Programozás kurzusban az elméd mélyebb programjaival dolgozunk és jó, ha már rendelkezel alapokkal, mert akármilyen szinten vagy, mindig vannak új próbatételek az életedben. Ez az anyag segít, hogy ne teljes szétesésből ugorj bele a nagy munkába, hanem már legyen egy stabilabb belső alapod.

Eleged van abból, hogy széthúz a nap, feszült vagy, zakatol a fejed, és estére csak kifacsart maradékod van?
Ez az anyag azért született, hogy pár perces, azonnal használható mini technikákkal segítsen: ne csak túléld a napjaidat, hanem kézben tartsd a belső világodat – már most.

Mit kapsz ebben az anyagban?

• Instant “belső fék” stresszhelyzetekre
  Amikor úgy érzed, mindjárt szétrobbansz, lesz 1–2 mozdulatod, légzésed, mondatod, amihez azonnal nyúlhatsz.
• Egyszerű fókusz-váltó technikák a gondolati zaj ellen
  Mini gyakorlatok, amikkel vissza tudod hozni magad a jelenbe, amikor már teljes a káosz a fejedben.
• Idegrendszer-nyugtató mikro-szünetek
  1–3 perces gyakorlatok, amiket a mosdóban, autóban, konyhapultnál is el tudsz végezni – és érzed, ahogy lazul a tested-lelked.
• Belső beszéd finomhangolása
  Megmutatom, hogyan beszélj magaddal úgy, hogy ne lenyomd, hanem támogasd magad – a legnehezebb napokon is.

Nem elméleti tanfolyam, hanem konkrét, kipróbálható, azonnal bevethető technikák gyűjteménye.